定期进行睾丸自检：男性可以在洗澡时或每月固定时间进行自检，观察睾丸的形状、大小和位置是否正常。注意睾丸是否有肿块、疼痛或不适感。
　　避免剧烈运动：剧烈运动可能导致睾丸扭转，尤其是在进行高强度的体育活动时，如足球、篮球等需要快速变向的运动。
　　穿着合适的内裤：穿着支撑性强的内裤，如运动内裤，可以提供良好的固定和支撑，避免睾丸在运动或日常活动中发生不必要的移动。
　　及时就医处理：睾丸扭转的早期症状往往表现为剧烈的疼痛和肿胀。如果出现睾丸疼痛或不适，男性应及时就医。医生会通过检查和影像学检查确定病因，并采取相应的治疗措施。及早就医能够有效降低睾丸扭转的风险。
　　避免长时间骑车：长时间骑车会使睾丸受到挤压和摩擦，影响血液循环，因此要避免长时间骑车或选择合适的车座。
　　治疗原发病：某些疾病如精索静脉曲张可能增加发生睾丸扭转的风险，及时治疗这些原发病可降低风险。